Sokak életében eljön a pillanat, amikor abba kell hagynia kedvenc sportját, vagy le kell mondania a mozgásról különböző krónikus gerinc-, ízületi-, vagy izomfájdalom miatt. Ilyenkor általában a sportot, a felszerelést vagy valamilyen rossz mozdulatot teszünk felelőssé, és szomorúan konstatáljuk a tényt, miszerint kénytelenek vagyunk együtt élni a különböző térdproblémákkal, teniszkönyökkel, fájdalmas háttal vagy derékkal. Pedig van megoldás!

Az iskolapadban ülés, a féloldalas tevékenységek, az irodai íróasztal feletti görnyedés okozta fájdalmaink ellen is próbálunk tenni valamit, megpróbáljuk formába hozni magunkat. A kérdés csak az, hogy jó eszközhöz nyúlunk-e? Logikusnak tűnik ilyenkor, hogy belekezdjünk valamilyen divatos mozgásprogramba. Kezdetben jó is visszatérni az aktív életmódhoz, ami energiával tölt fel, fittebbé, csinosabbá tesz, de egy idő után megint jelentkeznek azok a bizonyos – már jól ismert – gerinc vagy ízületi fájdalmak! Ilyenkor kell megkeresni a fájdalom, illetve a probléma OKÁT!

A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!

A túledzés a sportolók, élsportolók között gyakori jelenség, de hobbisportolókkal is előfordulhat. A túledzésnek élettani, immunológiai és pszichés hatásai  egyaránt vannak.Ismerni kell az erre vonatkozó jeleket, és fontos tudni, hogy mit kell tenni annak érdekében, hogy ez ne fordulhasson elő, illetve mi a teendő ahhoz, hogy a fejlődés újra beindulhasson.

Aki túl gyakran, túl hosszú ideig és túl erősen edz, árt a szervezetének, és a kívánt izomgyarapodás helyett izomtömeg vesztést, teljesítményromlást, extrémebb esetben fájdalmat fog észlelni. A mechanikus túlterhelés következtében nemcsak izom, hanem csontelváltozások is kialakulhatnak. Az izomsérüléseket pedig gyakran gyulladásos folyamat kísérheti. Magas vérnyomás, koncentráló képesség romlása, krónikus fáradtságérzet, alvászavar, csökkenő étvágy és csökkenő edzéskedv is jelentkezhet kísérő tünetként. A sportsérülések nagy része is a folyamatos túlterhelés következtében létrejött „fáradásos” sérülés.

A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!

A porckorongsérvvel kapcsolatban felmerülő  leggyakoribb aggály a páciensek részéről, hogy kell-e operálni? Milyen esélyük van a gyógyulásra ? Mennyi idő után enyhülnek vagy szűnnek meg a panaszok illetve mennyi időre van szükség a teljes gyógyuláshoz?
A porckorongsérvről azt kell tudni, hogy, típusától függően, egy idő után elmeszesedhet, felszívódhat, elmozdulhat olyan irányban, hogy nem okoz nyomásos (kompressziós) tüneteket, de időnként rosszabbodhat is az állapot, ez egyénenként változó. A porckorongsérv okozta tünetek legtöbbször nincsenek egyenes arányban az eltérés mértékével, ezért szükséges szakemberhez fordulni és szakszerű kezelésben részesülni.
Ma már szinte köztudott, hogy a gerincsérvet lehetőség szerint konzervatív kezeléssel, Mckenzie terápiával gyógyítjuk, de sajnos mégis vannak olyan esetek, amikor a műtét szükségessé válik.

A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!

A porckorongsérv precíz diagnosztizálásához, illetve a szakszerű kezeléshez, képalkotó vizsgálatokra (CT vagy MR) van szükség!

Tévhit az, hogy a gerincsérvet előbb, vagy utóbb operálni kell. Az esetek kevesebb, mint 10 százaléka igényel csak műtéti beavatkozást, az esetek nagy részében McKenzie terápiával (speciális gyógytorna) igen hatékonyan gyógyítjuk a porckorongsérvet. A korai diagnózis és az azt követő szakszerű kezelés a gyógyulás szempontjából döntő fontosságú!

A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!