Függetlenül attól, hogy valaki hivatásos sportoló vagy csak kedvtelésből sportol, időnként, főleg kemény talajon való futás, vagy hosszú gyaloglás után, vagy télen sífutás közben a lábszár elülső részén, a sípcsont környékén fájdalmat érzékelhet. Ez a fájdalom lehet átmeneti, időnként visszatérő, csak terhelésre jelentkező vagy fokozódó, de lehet tartós is, ilyenkor javasolt szakemberhez fordulni.
A fájdalom leggyakoribb okai: kemény talaj, túlterhelés, rossz cipő használat, de érdemes odafigyelni a hosszabb távú, enyhülni nem akaró panaszokra, mert lábszárba sugárzó fájdalmat nemcsak izomeredetű vagy statikai problémák okozhatnak, hanem súlyosabb esetben akár beidegzési zavar is.
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
A stressz az izmokra is kihat
Az idegesség, a tartósan fennálló feszült közérzet pszichés zavarokat idézhet elő, ami a vegetatív idegrendszeren keresztül szervi tünetekben és pszichoszomatikus betegségekben nyilvánulhat meg. Ha a stresszre adott válaszreakcióként mindig ugyanazok az izomcsoportok feszülnek meg, az érintett izmok megrövidülnek, és kötötté, túlterheltté válnak, ezek a megrövidült és spasztikus izmok pedig különböző intenzitású fájdalmakat eredményezhetnek - mondja a szakértő. A migrénes fejfájás hátterében is igen gyakran izomfeszülés áll, és az izmok fájdalma súlyosbító tényező egy olyan szituációban, amelyet a strukturális egyensúly krónikus hiánya jellemez.
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
A köszvény, „királyok betegsége” néven már Hippokratész óta ismert, a széles körben folytatott orvosi kutatások a mai napig új ismeretekkel gazdagítanak bennünket e betegséggel kapcsolatban. Rengeteg kutatómunka eredményeként megismerhetünk olyan élelmiszereket, amelyek növelik a köszvény kialakulásának rizikóját, és olyan termékeket, amelyek pedig csökkentik a betegség kialakulásának valószínűségét, ilyen a C-vitamin.
Ha felmerül a köszvény gyanúja, alapos kivizsgálásra van szükség, hiszen a köszvényes betegek egy részénél nem mutatható ki fokozott húgysavképződés, illetve egy emelkedett húgysavszint más betegségekre is utalhat pl. veseelégtelenség.
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
A gimnasztika az egyik legesztétikusabb, a lányok által leginkább kedvelt mozgásforma. Ha megkérdezünk egy pici lányt arról, hogy mit szeretne sportolni, a válasz a következő: gimnasztika vagy balett.
A szülők sokszor bizonytalanok azzal kapcsolatban, hogy az ő gyerekük alkati adottságai megfelelőek-e ehhez a sporthoz, illetve nem igazán tudják, hogy hány éves korban érdemes elkezdeni a gimnasztikát. A bizonytalanság forrása nyilván abból fakad, hogy ez a fajta, igen nagy flexibilitást, hajlékonyságot, rugalmasságot, ugyanakkor állóképességet igénylő sport nem igazán gerinc- illetve ízületkímélő.
A gimnasztika változatos, sokoldalú, jó koordinációt és ügyességet igénylő mozgásforma, mely az egész test izomcsoportjait igénybe veszi.
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
Az időskori csípőtáji-, combnyaktáji törések a leggyakoribbak. A műtétnek a sérülést követő legrövidebb időn belül meg kell történnie. Fontos, hogy a műtét során a repozíció és a belső rögzítés 6 órán illetve 12 órán belül realizálódjon. Így elkerülhetőek az esetleges szövődmények: redislocatio, combfej elhalás ( combfej necrosis), álízület. A gyors műtét, illetve a precíz helyretétel a későbbi mobilizálás, illetve szövődmények nélküli gyógyulás alapfeltétele.
A csípőízület egy jó gyógyhajlamú ízület, a mai modern műtéti technikákkal és professzionális rehabilitációval igen jó eredményeket lehet elérni, de a prevenció (megelőzés) a legfontosabb teendő
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
|
|