200 emeletes, viszonylag kis alapterületű felhőkarcoló, hogyan lehet annyira stabil, hogy az időjárási viszonyoknak, kilengéseknek is masszívan ellenálljon? A válasz: JÓ STATIKA A Súlypont Ízületklinikán egyedülállóan alkalmazott ízületstatikai fitness lényege, egy olyan, a testtartásért felelős izmokat újból a régi formába hozó gyakorlatrendszer, amely javítja a teljesítményt, és lehetővé teszi az aktív sportot, anélkül, hogy az ízületek vagy a gerinc a nagy terhelés ellenére sérülne, vagy elkopna.
Az ízületstatikai gyógytorna egy olyan speciális mozgásanyag, amely a már mozgásszervi panaszokkal küszködő emberek gyógyítására is hatásosan alkalmazható.
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
Mechanikai és statikai szempontból a legtöbb munkát a láb végzi, a testsúly a bokavillán keresztül tevődik az ugrócsonton keresztül a lábra, ahol a súly kettéoszlik, a sarokcsontra és az előlábra. Jó terhelési viszonyok, jó statika esetén a sarokcsontra a testsúly 2/3-a, az előlábra a testsúly 1/3-a kerül. Ideális terhelési viszonyok esetén a medence dőlésszöge tökéletes, az alatta lévő ízületek csípő, térd, és boka egymás alá esnek. Ha a medence előre-, vagy oldalra elbillen, a boka és a többi ízület terhelése nem egyenletes. A egyenlőtlen terhelési viszonyok következtében pedig az ízület körüli tok- illetve szalagfeszülés nem fiziológiás, ami ízületi instabilitáshoz vezet. Az ízületben létrejövő instabilitás (recsegés, ropogás, „lötyögés”) az ízületet korai kopásához, illetve az ízület sérüléséhez vezethet. Fotó:sxc.hu
A Súlypont Ízületklinikán egyedülállóan alkalmazott, EREDETI ÍZÜLETSTATIKAI GYÓGYTORNA programmal a bokaficam kockázata csökkenthető.
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
Függetlenül attól, hogy valaki hivatásos sportoló vagy csak kedvtelésből sportol, időnként, főleg kemény talajon való futás, vagy hosszú gyaloglás után, vagy télen sífutás közben a lábszár elülső részén, a sípcsont környékén fájdalmat érzékelhet. Ez a fájdalom lehet átmeneti, időnként visszatérő, csak terhelésre jelentkező vagy fokozódó, de lehet tartós is, ilyenkor javasolt szakemberhez fordulni.
A fájdalom leggyakoribb okai: kemény talaj, túlterhelés, rossz cipő használat, de érdemes odafigyelni a hosszabb távú, enyhülni nem akaró panaszokra, mert lábszárba sugárzó fájdalmat nemcsak izomeredetű vagy statikai problémák okozhatnak, hanem súlyosabb esetben akár beidegzési zavar is.
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
A stressz az izmokra is kihat
Az idegesség, a tartósan fennálló feszült közérzet pszichés zavarokat idézhet elő, ami a vegetatív idegrendszeren keresztül szervi tünetekben és pszichoszomatikus betegségekben nyilvánulhat meg. Ha a stresszre adott válaszreakcióként mindig ugyanazok az izomcsoportok feszülnek meg, az érintett izmok megrövidülnek, és kötötté, túlterheltté válnak, ezek a megrövidült és spasztikus izmok pedig különböző intenzitású fájdalmakat eredményezhetnek - mondja a szakértő. A migrénes fejfájás hátterében is igen gyakran izomfeszülés áll, és az izmok fájdalma súlyosbító tényező egy olyan szituációban, amelyet a strukturális egyensúly krónikus hiánya jellemez.
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
A köszvény, „királyok betegsége” néven már Hippokratész óta ismert, a széles körben folytatott orvosi kutatások a mai napig új ismeretekkel gazdagítanak bennünket e betegséggel kapcsolatban. Rengeteg kutatómunka eredményeként megismerhetünk olyan élelmiszereket, amelyek növelik a köszvény kialakulásának rizikóját, és olyan termékeket, amelyek pedig csökkentik a betegség kialakulásának valószínűségét, ilyen a C-vitamin.
Ha felmerül a köszvény gyanúja, alapos kivizsgálásra van szükség, hiszen a köszvényes betegek egy részénél nem mutatható ki fokozott húgysavképződés, illetve egy emelkedett húgysavszint más betegségekre is utalhat pl. veseelégtelenség.
A teljes cikk elolvasásához kattintson ide!
|
|