Gyógytorna - Jóga

A jóga tulajdonképpen szanszkrit eredetű kifejezés, és jelentése: összpontosítás. A mai napig is fejlődő tapasztalati tudomány, a testgyakorlás, légzés, relaxáció tudományának olyan keveréke, amely visszaadja felborult testi- és lelki egyensúlyunkat, megnöveli állóképességünket.

A jógával egy olyan test építhető föl mely egyszerre erős, szilárd és hajlékony. A legtöbb jóga gyakorlat nagymértékben fejleszti a koncentrációs készséget és a mentális állóképességet is.

A jóga jótékony hatásai:

Jóga gyakorlat a súlypont klinikán

  • Erősíti, nyújtja és lazítja az izmokat.
  • Rugalmasabbá teszi a gerincet, ízületeket.
  • Növeli az ízületi mozgáshatárokat.
  • Javítja a testtartást.
  • Serkenti a vérkeringést.
  • Harmonizálja a légzést.
  • Javítja az emésztést.
  • Vitalizál.
  • Oldja a testi és lelki feszültségeket.

Jóga óra menete a Súlypont Ízületklinikán:

jógaAz 50 perces, homogén, kiscsoportos ( max. 4 fő) foglalkozásokon először az izmokat bemelegítjük, ráhangoljuk a jógatesttartások elvégzésére. Ezeket légzéssel egészítjük ki. Minden testtartás után rövid ellazulási fázisban érzékeljük az éppen elvégzett ászana (testtartás) hatásait. Az órát néhány perces, átfogó lazítással zárjuk. A jógaórákat komoly alapképzettséggel rendelkező gyógytornász-jógatanár tartja.

Kiknek ajánljuk?

A jóga foglalkozásainkat főleg azoknak ajánljuk, akik már részt vettek egy egyéni tartáskorrekciós kurzuson, illetve azoknak, akiknél még nem alakultak ki számottevő testtartásbeli eltérések.  Ez, egy ízületstatikai felmérésen derülhet ki.