A jóga jótékony hatásai:

-Erősíti, nyújtja és lazítja az izmokat.
-Rugalmasabbá teszi a gerincet, ízületeket.
-Növeli az ízületi mozgáshatárokat.
-Javítja a testtartást.
-Serkenti a vérkeringést.
-Harmonizálja a légzést.
-Javítja az emésztést.
-Vitalizál.
-Oldja a testi és lelki feszültségeket.

Jóga  óra menete a Súlypont Ízületklinikán:

Az egy órás, kiscsoportos ( max.4 fő) foglalkozásokon először az izmokat bemelegítjük, ráhangoljuk a jógatesttartások elvégzésére. Ezeket légzéssel egészítjük ki. Minden testtartás után rövid ellazulási fázisban érzékeljük az éppen elvégzett ászana (testtartás) hatásait. Az órát néhány perces, átfogó lazítással zárjuk.

Kiknek ajánljuk?

A jóga foglalkozásainkat főleg azoknak ajánljuk, akik már részt vettek egy egyéni tartáskorrekciós kurzuson, illetve azoknak, akiknél még nem alakultak ki számottevő testtartásbeli eltérések.  Ez , egy ízületstatikai felmérésen derülhet ki.