A szokásos gyógymódok - masszázs, nyújtás, különböző fürdők, bizonyos krémekkel történő bedörzsölés stb. - a tünetek átmeneti csökkenését eredményezik ugyan, de a felszín alatt tovább folytatódik a kóros ízületek “őrlése”, kopása és elcsavarodása.

A jóga tulajdonképpen szanszkrit eredetű kifejezés, és jelentése: összpontosítás. A mai napig is fejlődő tapasztalati tudomány, a testgyakorlás, légzés, relaxáció tudományának olyan keveréke, amely visszaadja felborult testi- és lelki egyensúlyunkat, megnöveli állóképességünket.

Pilates, a szó eléggé elterjedt az utóbbi időben, de vajon tudjuk-e, hogy mit takar?

A várandóság jelentős fizikai és lelki változásokkal jár együtt.  A terhes méh növekedése komprimáló hatást fejt ki a medence ereire, a belekre, a húgyhólyagra, a medence alap izmaira és szalagrendszerére, a rekeszizomra, sőt a szívre is.  A 9 hónap alatt, a  magzat növekedése hatására a kismama testtartása, csontrendszerének statikája  megváltozik.  Az ízületek plusz terhelésnek vannak kitéve.  Az izmok állapota is változik: a has-, medence körüli izomzat, a gátizomzat megnyúlik.  A változások hatására gyakran gerinc és ízületi panaszok jönnek létre a terhesség alatt vagy után.

Szerzői jog által védett saját tartalmak, a honlap másolása, felhasználása szigorúan tilos!