A betegségek kialakulásának megakadályozására a  legbiztosabb és legolcsobb módszer a megelőzés vagy prevenció. Szakszerű megelőzéssel nagyon sok mozgásszervi betegség, degeneratív folyamat kialakulása elkerülhető. A felvilágosítás fontos, de sajnos önmagában nem elég ahhoz, hogy megváltoztassa az emberek szemléletét.

Sokan mondják: " én sportolok, mindent megteszek az egészségem érdekében, ami tőlem telik ". A különböző mozgásformák hatékonyak, de árthatnak is, ha az izmaink asszimetrikusak,  ízületeink statikailag nem megfelelő vonalbeállításban vannak és nem rendeltetésszerűen használjuk őket. Ha a súlyvonal, a súlypont a helyén van, a test ízületei és izmai egyensúlyban vannak, akkor teherbíró a gerinc és az ízületek, akkor lehet büntetlenül terhelni őket. A mozgatórendszer teherbíró-képessége döntően befolyásolja a sportolók karrierjét.

A rehabilitáció - olyan gyógyítási folyamat, amelynek a célja az egészség helyreállítása, olyan mértékben ahogy azt az elszenvedett betegség, illetve maradványa lehetővé teszi.

Ízületi kopásnál, az ízületben lezajló degeneratív folyamatok következtében az ízületi porc, az alatta lévő csontrészek, és az ízületet körülvevő lágyrészek funkciójukban károsodnak és deformálódnak.