Mozgásterjedelem
Az ízületi mozgás terjedelmét a normál helyzethez képest történő elmozdulás szögével határozzuk meg.
Minden mozgás kivitelezéséhez szükséges az ízületek működésének összehangolása, amely a test középső részétől, “szerkezeti magjától” indulva kifelé, a végtagok irányába terjed. Mindaddig, amíg ennek az egységes ízületi rendszernek az elemei megfelelő helyzetben maradnak (vonalban állnak), valamennyi mozgás gördülékeny, pontos és erőteljes. Azonban ha testtartási eltérések alakulnak ki, az egész struktúra egyre inkább kitér normális, “vonalban álló” helyzetéből. Ez a helyzet pl. “púpos nyak és hát, X- vagy O-lábak, aszimmetrikusan álló medence és vállöv, harántsüllyedés stb. esetében.
A gerinc mozgásterjedelme
- Előre-, hátrahajlás (a test középvonalában nyílirányban átfutó síkban a haránttengely körül) Az előre és hátrahajlás mértéke egyénenként igen kükönböző lehet, befolyásolja a kor, nem,egyéni adottságok, flexibilitás, stb. Előrehajlásnál, a hajlítás mértéke a nyaki szakaszon a legnagyobb, az ágyéki szakaszon közepes, a háti szakaszon a legkisebb. A hátrahajlásnál a mozgékonysági sorrend a következő: nyaki, ágyéki, és háti gerincszakasz. Hátrahajlásnál a gerinc csak kiegyenesedik, hátrafelé homorulatot nem alkot, a tövisnyulványok egymásbaütközése miatt.
- Oldalra hajlás (nyílirányú tengely körül, homloksíkban, illetve középső-, és homloksík közé eső síkban) Itt is a legnagyobb a mozgásterjedelem a nyaki szakaszon, további sorrend: ágyéki szakasz, háti szakasz.
- A gerinc hossztengelye körüli csavarodás, szintén a nyaki szakaszon a legjelentősebb, a háti szakasz is viszonylag mozgékony, az ágyéki szakasz a legkevésbé mozgatható rész. Rendszeres, gyógytornával, tornával a gerinc mobilitása fokozható.
- A gerinc különleges, rugószerű mozgását részben a porckorongok, részben az "S" alakú (fiziológiás) görbület teszi lehetővé.
Mozgáspályák:
- flexio (hajlítás): a csontok egymáshoz közelednek, az általuk bezárt szög kisebb
- extensio (nyújtás): a hajlítás ellentétes mozgása ; hyperextesio: a 0 kiindulási helyhez képest természetellenes mozgás
- abductio (távolítás): a végtag vagy egy része távolodik a tert középvonalától
- adductio (közelítés): a távolítással ellentétes mozgás
- kirotatio és berotatio ( forgás): a csont hossztengelye körül létrejövő mozgás
Felső végtagok fő mozgsirányok:
Vállízület (articulatio humeri) - fő mozgásirányok:
- fexio - extensio (hajlítás - nyújtás): sagittalis síkban
- adductio - abductio (közelítés - távolítás): frontalis síkban
- kifelé rotatio - befelé rotatio ( kifordítás, befordítás): a humerus (felkar) tengelye körül
- circumductio - a felkar köröző mozgása
Könyökízület ( articulatio cubiti) - fő mozgásirányok:
- flexio - extensio (hajlítás - nyújtás)
- supinatio (hanyítás) - a két alkarcsont párhúzamos
- pronatio (borítás) - a két alkarcsont kereszteződik
Kéz mozgásai:
- flexio- extensio (hajlítás - nyújtás)
- radial és ulnarabductio
Alsó végtagok fő mozgásirányok:
Csípőízület (articulatio coxae): fő mozgásirányok:
- flexio - extensio (hajlítás - nyújtás)
- abductio - adductio (távolitás - közelítés)
- berotatio- kirotatio
Térdízület ( articulatio genus) - fő mozgásirányok:
- flexio - extensio (hajlítás - nyújtás)
- hajlítottt helyzetben némi rotatio
Láb - felső ugróízület (articulatio talocruralis) - fő mozgásírányok:
- flexio (dorsalflexio)
- extensio (plantalflexio)
Lábtőízületek - fő mozgásírányok:
|
