Pilates, a szó eléggé elterjedt az utóbbi időben, de vajon tudjuk-e, hogy mit takar?
A módszer Joseph Pilates nevéhez fűződik, beteges, vékony kisfiú lévén, saját magán kísérletezgetett több módszerből összevonva (jóga, tajcsi, nyugati gimnasztika, szertorna). Később életerős fiatalember lett és kifejlesztette átfogó gyakorlatainak rendszerét, melyet ma világszerte alkalmaznak. A táncosok körében már régebb óta ismert Pilates neve, mint a köztudatban. Több fajtája létezik, melyek közül kiemelném a STOTT Pilatest, mely Moira STOTT-ról kapta a nevét, aki a gyakorlatok végzése közben figyelt a gerinc fiziológiás görbületeinek megtartására.
A módszer célja az izmok rugalmasságának kialakítása, az ízületek mozgékonysága, melynek hatására az izmok erősebbek kitartóbbak lesznek.
Alapelvei: 1. Légzés; nem mindegy, hogy mikor vesszük a levegőt, a gyakorlatok kivitelezését segítheti, illetve nehezítheti is. A légvételre figyelve koncentráló képességünk is fokozódik.
2. Medence helyzete; két típusa van, hogy éppen melyiket alkalmazzuk, azt a paciens testtartása, aktuális állapota és a gyakorlat típusa határozza meg.
3. Bordakosár helyzete; beállításának célja a gerinc védelme.
4. Lapocka stabilizálása; azért szükséges, hogy ne feszítsük túl a nyaki és vállövi izmokat.
5. Nyak- és fejbeállítás; a gyakorlatokat laza nyaki izmokkal kell végeznünk.
Az öt alapelv betartása közben végezzük a mozgás koreográfiát, mindezekre összpontosítva, nemcsak az izomzat, a testtartás, de még a koncentráló képesség is javul.
„A mennyiség ne menjen a minőség rovására!”- ez a mondás nagyon helytálló a STOTT Pilatessel kapcsolatban is.
A szépen kivitelezett folyamatos mozgások, egy harmónikus mozdulatsorozatot eredményeznek.

A Súlypont Ízületklinikán komoly alapképzettséggel, gyógytornászi végzettséggel rendelkező Pilates  szakember tartja a személyre szabott  foglalkozásokat.  

Manuál terápia
Ízületstatika, gyógytorna
Schroth terápia
Mckenzie terápia
Rehabilitáció
Masszázs
Jóga
Kismama és terhestorna 

Gyógytorna, gyógytestnevelés