A helyes légzéstechnika minden mozgásforma alapfeltétele

A helyes légzés, jó légzéstechnika oktatása minden mozgással kapcsolatos tevékenység esetén rendkívül fontos. Bizonyos kórképeknél a gyógyulást elősegíti! A helyes légzéssel nem csak több oxigénhez juttatjuk a testünket, hanem az edzés minőségét javítjuk, a teljesítményt fokozzuk. Az optimális légzésciklus egymást követő szakaszai kilégzés légzésszünet belégzés légzésszünet Nyugalmi állapotban, a kilégzés általában ugyanannyi ideig tart, mint […]