A derékfájás akut szakaszában a fájdalomcsökkentés a legfontosabb cél. Az ilyenkor alkalmazott fekhely legyen egyenes, nem süppedős. Feküdjön úgy hanyattfekvésben, hogy lábszárai legyenek alápárnázva (un. kifotizáló fektetés) térdek
olvass továbbTúlzott, tartós igénybevétel rontja az izmok mechanikai teljesítményét, és a zsírégetés melléktermékeiként felszabaduló pl.keratonszármazékok, aceton, stb. az egész szervezet homeosztázisára rossz hatással van. (Homeosztázis a szerve
olvass továbbA térdízület testünk legnagyobb, legbonyolultabb és egyik legrosszabb gyógyhajlamú ízülete, ezért vigyázzunk rá! Fordítsunk figyelmet a megelőzésre, csökkentsük a térdízületi kopás és egyéb térdízületi betegségek rizikóját jó
olvass továbbA krónikus fájdalommal folytatott mindennapos küzdelem a legtöbb embert nem csupán fizikailag, hanem érzelmileg és mentálisan is megviseli. Az a tény, hogy nem vagyunk képesek végrehajtani olyan tevékenységeket, amelyeket korábban rendszeres
olvass továbbA belföldi és külföldi orvosi tanulmányok széles körű áttekintése alapján megállapítható, hogy a mai kisgyermekekre jellemző testtartásbeli rendellenességek illetve az ebből fakadó hát- illetve derékfájdalmak szinte járványszerű m
olvass továbbA hátfájdalom hátterében nagyon sok betegség állhat. Legtöbbször mozgásszervi eredetű a fájdalom, és a gerinc veleszületett vagy szerzett betegségei, degeneratív elváltozások okozzák, de belgyógyászati kórkép következménye is lehe
olvass továbbAbba kellett hagynia kedvenc sportága űzését, vagy le kellett mondania a rendszeres mozgásról valamilyen krónikus gerinc-, ízületi -, vagy izomfájdalom miatt? Szeretnénk néhány javaslatot tenni arra, hogy milyen módszer segíthet abban, hogy
olvass továbbHa az érzelmi stresszre adott reakcióként mindig ugyanazok az izomcsoportjaink feszülnek meg, akkor az érintett izmok idővel elmozdítják a velük kapcsolatban álló csontokat eredeti helyzetükből. Gyakran látunk olyan pácienseket, akiknél k
olvass továbbKülönböző tanulmányok kimutatták, hogy a teljes felnőtt lakosság 30-40%-a, míg a 40 év feletti népesség 60-70%-a túlsúlyos. A probléma által érintettek széles köre, valamint a diétával kapcsolatos gyakori hibák arra utalnak, hogy val
olvass továbbA fejfájás – beleértve a migrénes fejfájást is – nem ok nélkül lép fel. Ha Ön súlyos fejfájástól szenved, próbáljon meg felállítani egy „ön-diagnózist” úgy, hogy elkezdi szisztematikusan sorra vizsgálni, azonosítani, megolda
olvass tovább