A csontterheléses sérülések, beleértve a stressztöréseket is, túlterheléses sérülések. Legtöbbször sportolókat érinti, de nem csak őket!

Bár a csontsérülések pontos mechanizmusa nem teljesen ismert, az uralkodó elmélet az, hogy amikor a csontot hosszú időn keresztül, ismétlődően, tartós erőbehatás éri, regenerációs egyensúlya felborul, a csontszövet állományában mikrosérülések keletkeznek.
A tartós károsodás egy idő után olyan mértékű, hogy a csont teljes vagy részleges törése következik be. Nőknél gyakrabban fordul elő.

A fáradásos csonttörés okai

• versenysportok ( főleg futók, hosszútávfutók, triatlonisták, stb.,
• egyoldalú edzésterv,
• nem megfelelő sportfelszerelés pl. rossz edzőcipő,
• lúdtalp, rossz statika,
• hajlamosító tényezők, genetikai háttér,
• anyagcsere betegségek, hormon betegségek,
• helytelen táplálkozás (pl. kalciumhiányos),
• izomerő hiánya,
• helytelen mozgástechnika.

Diagnózis

• Sokszor több időt vesz igénybe.
• A diagnózis a páciens anamnézisének és a fizikális vizsgálatnak a kombinációjával történik, a megerősítéshez képalkotást használnak.
• Korai diagnózishoz CT, MRI és csontszcintigrafiás vizsgálat szükséges.

Kezelés

A csontterheléses sérülések kezelését azok elhelyezkedése és az ebből eredő gyógyulási szövődmények kockázata határozza meg.
📌Az alacsony kockázatú helyeken kialakuló csontstressz-sérülések jellemzően az aktivitás módosításával gyógyulnak, ezt követi a progresszív terhelés és az aktivitáshoz való visszatérés.
📌A további kezelési megközelítések közé tartozik a nem teherbíró immobilizáció, a gyógyszerek vagy a műtét, de ezek a megközelítések általában a nagy kockázatú helyeken előforduló csontsérülések kezelésére korlátozódnak.

Tehát, a kezelés többnyire konzervatív

🔻szakszerű gyógytorna, betartva a tiltott irányokat és a védelmi fázisokat❗️
🔻 fizikai kímélet (minimum pár hét),
🔻a sérült régió rögzítése,
🔻 szükség esetén gyulladáscsökkentők,
🔻végül megváltoztatott edzésterv felállítása szükséges,
🔻teljes törés, illetve a törvégek elmozdulása esetén műteti beavatkozás.

Mennyi időt kell hagyni a gyógyulásra?

⭕️legtöbbször 6 hét, súlyosabb esetben 3-6 hónap,
⭕️csak teljes fájdalommentesség esetén kezdhető el a könnyített sportterhelés,
⭕️majd további panaszmentesség esetén növelhető csak a terhelés.

🔎Az anatómiai, biomechanikai és biológiai kockázati tényezőket integráló átfogó stratégia javíthatja ezeknek a sérüléseknek a megértését, és segíthet a megelőzésben és a kezelésben.🔍

Forrás: Hoenig et al., 2022, Bone stress injuries