A csontterheléses sérülések, beleértve a stressztöréseket is, túlterheléses sérülések. Legtöbbször sportolókat érinti, de nem csak őket!
Bár a csontsérülések pontos mechanizmusa nem teljesen ismert, az uralkodó elmélet az, hogy amikor a csontot hosszú időn keresztül, ismétlődően, tartós erőbehatás éri, regenerációs egyensúlya felborul, a csontszövet állományában mikrosérülések keletkeznek.
A tartós károsodás egy idő után olyan mértékű, hogy a csont teljes vagy részleges törése következik be. Nőknél gyakrabban fordul elő.
A fáradásos csonttörés okai
- versenysportok ( főleg futók, hosszútávfutók, triatlonisták, stb.,
- egyoldalú edzésterv,
- nem megfelelő sportfelszerelés pl. rossz edzőcipő,
- lúdtalp, rossz statika,
- hajlamosító tényezők, genetikai háttér,
- anyagcsere betegségek, hormon betegségek,
- helytelen táplálkozás (pl. kalciumhiányos),
- izomerő hiánya,
- helytelen mozgástechnika.
Diagnózis
- Sokszor több időt vesz igénybe.
- A diagnózis a páciens anamnézisének és a fizikális vizsgálatnak a kombinációjával történik, a megerősítéshez képalkotást használnak.
- Korai diagnózishoz CT, MRI és csontszcintigrafiás vizsgálat szükséges.
Kezelés
A csontterheléses sérülések kezelését azok elhelyezkedése és az ebből eredő gyógyulási szövődmények kockázata határozza meg.
📌Az alacsony kockázatú helyeken kialakuló csontstressz-sérülések jellemzően az aktivitás módosításával gyógyulnak, ezt követi a progresszív terhelés és az aktivitáshoz való visszatérés.
📌A további kezelési megközelítések közé tartozik a nem teherbíró immobilizáció, a gyógyszerek vagy a műtét, de ezek a megközelítések általában a nagy kockázatú helyeken előforduló csontsérülések kezelésére korlátozódnak.
Tehát, a kezelés többnyire konzervatív
🔻szakszerű gyógytorna, betartva a tiltott irányokat és a védelmi fázisokat❗️
🔻 fizikai kímélet (minimum pár hét),
🔻a sérült régió rögzítése,
🔻 szükség esetén gyulladáscsökkentők,
🔻végül megváltoztatott edzésterv felállítása szükséges,
🔻teljes törés, illetve a törvégek elmozdulása esetén műteti beavatkozás.
Mennyi időt kell hagyni a gyógyulásra?
⭕️legtöbbször 6 hét, súlyosabb esetben 3-6 hónap,
⭕️csak teljes fájdalommentesség esetén kezdhető el a könnyített sportterhelés,
⭕️majd további panaszmentesség esetén növelhető csak a terhelés.
🔎Az anatómiai, biomechanikai és biológiai kockázati tényezőket integráló átfogó stratégia javíthatja ezeknek a sérüléseknek a megértését, és segíthet a megelőzésben és a kezelésben.🔍
Forrás: Hoenig et al., 2022, Bone stress injuries