A patellofemoralis szindróma a térd elülső részén okoz fájdalmat. Az elváltozás során a térdízület mozgásakor a patella (térdkalács) a combcsont végéhez dörzsölődik.

Tünetek

térd fájdalomA fájdalom főleg lépcsőn lefelé járáskor, futáskor, guggoláskor vagy hosszas üléskor jelentkezik.

Okok

  • patella kedvezőtlen helyzete (a térdkalács nincs a megfelelő helyen)
  • tengelyállás eltérések (O-láb, X-láb)
  • statikai elváltozások pl. lúdtalp
  • az izomegyensúly felbomlása
  • gyenge combizom
  • extrém terhelés
  • rossz futócipő

Mi a megoldás?

Megelőzés

lépcsőn le2

  • túlterhelés kerülése
  • combizom erősítése (izomegyensúly figyelembevételével)
  • megfelelő mennyiségű és minőségű nyújtás (stretching)
  • statikai rendezés, tengelyállás korrekció

Attachment

Díjmentes állapotfelmérés

1027 Budapest, Frankel Leó út 9.