A mozgásszervi panaszok nagy részének hátterében testünk izomegyensúlyának felbomlása áll. A tónusos és fázisos izmok (agonista-antagonista) párt alkotnak egymással, erő- egyensúlyban vannak és ellentétesen működnek. Az egyik működésbe lépésével a másik gátlódik és fordítva.
Tónusos izmok – felelősek a testtartás megtartásáért
- fő funkciójuk a stabilizálás, testünket felegyenesedett helyzetben tartják
- túlfeszülésre, zsugorodásra hajlamosak ezért sok nyújtásra van szükségük
- lassan aktivizálódnak, hosszan tartó munkára képesek
- lassan fáradnak ki, rövid idő alatt regenerálódnak
Fázisos izmok – dinamikus mozgásért felelősek
- fő funkciójuk a mobilizálás
- gyengülésre, megnyúlásra hajlamosak ezért erősítésre van szükségük
- gyorsan aktivizálódnak, gyors mozgások kivitelezésére alkalmasak
- gyorsan fáradnak, és lassan regenerálódnak
Az izomegyensúly felbomlásának jelei, a tónusos izmok túlzott feszessége, kötöttsége, fájdalmassága, és a fázisos izmok gyengülése. Ha nem figyelünk a helytelen testtartásunkra, illetve az izomaszimmertia okozta fájdalomra, akkor abból degeneratív gerinc és ízületi betegségek keletkeznek.
Mi a megoldás?
A megoldás speciális testtartásjavítás a gerinc és ízületi betegségek megelőzésére
A tartásjavító gyógytorna fő célja:
- a tartási rendellenességek korrigálása,
- a helyes testtartás fenntartása és automatizálása
Hogyan valósítható meg?
Az izmok erősítését és nyújtását személyre szabottan, egymást célszerűen követő ízületstatikai gyakorlatokkal valósítjuk meg, az 1998 óta működő Súlypont Ízületklinikán.
A helyes testtartás minden korosztály számára tanulással és gyakorlással kialakítható, automatizálható!