A csontos növekedés és az izmok munkája között szoros összefüggés van. Az a húzó-, nyomó erő, amit az izmok kifejtenek, az izom-ín összeköttetésen át érvényesül és a csontokra erőteljes fejlődési ingerként hat.
A csontokra ható inger két irányban érvényesül:
Befolyásolja a csontok növekedését – a fejlődésben lévő gyerekeknek különösen fontos a mozgás, a sport, ugyanakkor a növekedésben lévő szervezetnek tilos a súlyzós edzés, mert amellett, hogy a gerincet károsítja, a csontok hossznövekedését gátolja
A csont szerkezetét is képes alakítani
Az ízület egy működő egység, formája genetikailag meghatározott, de végleges alakja csak a használat és terhelés nyomán, (növekedés során) alakul ki, hasonlóképpen a csontokhoz. Az ízületi porc vastagsága a terheléssel arányosan nő. Ha fiatalabb, majd idősebb gyerekeknek nincs elegendő lehetősége a mozgásra, ízületeik nem tudnak egészségesen kialakulni.
A csont-, ízületi-, izomrendszer egészséges fejlődésének alapfeltétele a mozgás, a sport. Különböző veleszületett vagy szerzett mozgásszervi vagy belgyógyászati betegségek esetén pedig a könnyített testnevelés, gyógytestnevelés, gyógytorna. illetve a diagnózisnak megfelelő sport javasolt.
Gyermekek mozgásra, illetve sportra nevelése a legfontosabb feladat a szülők és az iskola részéről is! Ha a gyermek tehetségének, kedvének és alkati adottságainak megfelelő sportot választjuk, abban sikeres lesz és azt egy életen keresztül élvezettel, fogja űzni. A megfelelő sportválasztásnál érdemes szakember segítségét igénybe venni.
Felnőtt korban, az egészség megőrzése, a szervezet fitten tartása, különböző betegségek megelőzése, illetve rehabilitációja miatt fontos a mozgás. 40-en túl, előzetes inaktivitást követően, súlyfelesleggel, gerinc-, és ízületi panaszokkal küszködőknek a zsírégető intenzív mozgás helyett először gyógytorna javasolt.
Az izmokat szelektíven erősítő vagy nyújtó, az ízületek élettani körülményeit javító, az ízületek mozgásterjedelmét szélesítő, a statikai eltéréseket helyreállító speciális gyógytorna után érdemes, sőt javasolt intenzívebb mozgásra váltani.
Weboldalunk a jobb felhasználási élmény biztosítása érdekében sütiket használ. A weboldal használatával ön beleegyezik az ilyen adatfájlok fogadásába és elfogadja az adat-, és sütihasználatra vonatkozó irányelveket. OKAdatvédelmi irányelvek
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.