Telefon

+36 (30) 310 7266

Email cím

sulypont@sulypont.hu

A gyógytestnevelési óra feladata, anyaga mozgásszervi betegségek esetén

A gyógytestnevelés 2 nagy csoportra osztható

1. A tartó- és mozgatórendszer elváltozásainak gyógytestnevelése

2. Belgyógyászati- és egyéb betegségek gyógytestnevelése

A mozgásszervi betegséggel küszködők vannak nagyobb arányban. A testneveléssel, gyógytestneveléssel, gyógytornával azok a mozgásszervi ártalmak előzhetőek meg, amelyek felnőttkorban népbetegségként jelennek meg.

A gyógytestnevelési óra alapszerkezete hasonlóan a testnevelési órához, 3 részből áll:

  1. Bevezető rész, kb. 12-15 perc
  2. Fő rész, kb. 25-28 perc
  3. Befejező rész, kb. 4-6 perc

I. BEVEZETŐ RÉSZ:
Feladata:

  • Szervezési feladatok (szükséges rend kialakítása, érdeklődés illetve figyelem felkeltése)
  • Bemelegítés
  • Előkészítése a fő résznek (speciális feladatok, pl. mobilizáció, ízületi mozgáshatárok növelése)

Anyaga:

  • sorakozás, üdvözlés, létszámellenőrzés
  • bemelegítésként: járások, futások feladatokkal
  • gimnasztikai gyakorlatok
  • játékos feladatok, játékok
  • gerincmobilizáló, ízületi mozgáshatárok növelését célzó gyakorlatok ( törzshajlítások, törzsfordítások, törzshullám, lazító hatású végtag gyaakorlatok)

Felépítése:

  • fontos, hogy a gyógytestnevelési óra változatos legyen
  • a fokozatosság elvének betartása kötelező
  • egyéni hibajavítás javasolt

II: FŐ RÉSZ:
Feladata:

  • speciális gyakorlatok a diagnózis és aktuális állapot függvényében,
  • a szervezet sokoldalú fejlesztése,
  • a mozgás-, sport iránti igény fokozása

Anyaga:

  • mobilizáló gyakorlatok
  • speciális izomerősítő, nyújtó gyakorlatok
  • speciális korrekciós gyakorlatok (testtartás, légzés)
  • mozgáskoordinációt javító gyakorlatok
  • általánosan fejlesztő gyakorlatok (gimnasztika, játék, sport)
  • egyéni gyakorlatok

Felépítése:

  • a gyakorlatok lehetőleg egymásra épüljenek
  • a fokozatosság elvét be kell tartani
  • az egyéni gyakorlatokat az óra fő részében végeztessük.

III. BEFEJEZŐ RÉSZ:
Feladata:

  • levezetés, a szervezet lecsillapítása, nyújtó gyakorlatok
  • a tanulók munkájának értékelése

Anyaga:

  • levezetésként lassú járás, futás; lazító hatású gimnasztika; alacsony terheléssel járó játék; légzés gyakorlatok
  • kiértékelés a gyógytestnevelési órán szerzett tapasztalatok alapján