A fitmummy® egyedülállóan komplex, 3 lépcsős, szülés utáni regenerációs program, melyet gerincspecialista gyógytornász dolgozott ki.
Nem csupán a has regenerációjára, a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) kezelésére fókuszál, hanem a mozgásrendszert egységként kezelve, a tréningprogram egymásra épülő lépcsőiben a gerinc stabilitását biztosító izomfűző újraépítésével, illetve a funkcionális alapmozgásokat (újra)tanításával is foglalkozik, így segítve a kismamák aktív élethez és sportoláshoz való biztonságos visszatérését.

3 lépcsős mozgásprogram:

1. Alapok – has és gáttájék rehabilitációja, légzésrendezés, tartásjavítás (már a gyermekágyi időszakban)
2. Az Izomfűző stabilizása-A derekat körülvevő izmok munkába állítása a gerinc és a has védelme érdekében
3. Mozgásminta-tanulásaA teljes test helyes használata a mindennapi és sporttevékenységek közben

Ha szeretnéd biztonságosan visszanyerni az erőd a szülés után, hogy helyt tudj állni a mindennapi kihívásokban, várunk szeretettel! 💕🧘