Gerincstabilizálás – szegmentális instabilitás megoldása
Statisztikai adatok alapján a derékfájdalmak nagy százalékét a gerinc instabilitása okozza. Mit jelent az instabilitás? A gerinc instabilitása azt jelenti, hogy bizonyos csigolyák közt a normálisnál nagyobb terjedelmű mozgás jön létre, vagyis a problémás gerinc-szegmentum feszes, eggyütt mozgó rendszere megbomlik. Ez egy kóros folyamat, amely a mikro mozgástól (mikroinstabilitás) a nagyobb (lötyögősebb) instabilitásig bármilyen formában […]
Statikai fineszprogram, speciális tartásjavítás
Sokak életében eljön a pillanat, amikor abba kell hagynia kedvenc sportját, vagy le kell mondania a mozgásról különböző krónikus gerinc-, ízületi-, vagy izomfájdalom miatt. Ilyenkor általában a sportot, a felszerelést vagy valamilyen rossz mozdulatot teszünk felelőssé, és szomorúan konstatáljuk a tényt, miszerint kénytelenek vagyunk együtt élni a különböző térdproblémákkal, teniszkönyökkel, fájdalmas háttal vagy derékkal. Pedig […]
Az egészséges sportolás alapfeltétele a jó statika
Egy 200 emeletes, viszonylag kis alapterületű felhőkarcoló, hogyan lehet annyira stabil, hogy az időjárási viszonyoknak, kilengéseknek is masszívan ellenálljon? A válasz: JÓ STATIKA A Súlypont Ízületklinikán egyedülállóan alkalmazott ízületstatikai fitness lényege, egy olyan, a testtartásért felelős izmokat újból a régi formába hozó gyakorlatrendszer, amely javítja a teljesítményt, és lehetővé teszi az aktív sportot, anélkül, hogy […]
Mozgásszervi betegségek, okozta járászavar: SÁNTÍTÁS
A járás emberi tulajdonság, amelynek során az egész test előrehaladó mozgást végez. A járás, egy jellegzetes, egyéni sajátosság, amelynek elemzése több évszázados múltra tekint. A XX. század közepéig fényképezéssel rögzített mozgások elemzésével tanulmányozták a járás alapvető téziseit, ma már korszerű ultrahangos vizsgáló módszereket alkalmaznak a járás biomechanikai elemzésére (lépésciklus, lépéshossz, járásszélesség). Christian W. Braune (1830-1892) […]
Tartásjavító, zenés gyakorlatok
Egyszerű, zenés-, tartásjavító gyakorlatok, gyógytestnevelés órán: – terpeszállás, mélytartás – fejet jobb és baloldalra hajlít ritmusra, – terpeszállás, mélytartás – fejet előre hátra hajlít – terpeszállás, mélytartás – bal vállfelhúzás, vissza középhelyzetbe, -terpeszállás, mélytartás – jobb vállfelhúzás, vissza középhelyzetbe, – terpeszállás – jobb-bal vállfelhúzás (egyszerre), vissza középhelyzetbe, – terpeszállás – vállhoztatás – karemelés magastartásba, vissza […]
Nyerges hát (lordotikus tartás)
Nyerges hát esetén csak az ágyéki lordózis fokozott. Jellemzője a hátizmok nagyfokú gyengesége, valamint a medencekörüli és hasizmok gyengesége. Az alsó végtag izmai sem megfelelőek, a medence túlzottan előredől. A hátizomzat ágyéki része kötött.
Domború hát
A háti kyphosis fokozott. Panaszokkal járó domború hát esetén Scheuermann-betegségre is kell gondolni, ami a csigolyák zárólemezének csontosodási zavara, a Bechterew- kór is fokozott háti domborulattal jár, sőt akár az osteoporosisnak is lehet a megjelenési formája. Éppen ezért domború hát esetén a pontos diagnózis felállítása érdekében érdemes szakemberhez fordulni.
Ízületstatikai fitness, program a Súlypont Ízületklinikán
A NASA kutatói tapasztalták, hogy a gravitáció hiányában, a súlytalanság állapotában az űrhajósok vázizmai nagymértékben legyengülnek, sorvadnak. Az asztronauták vázizom rendszerének intenzitása tíznaponként mintegy ötven százalékkal csökken. Emellett havonta egy százalék, a terhelés hiánya miatt bekövetkező csonttömeg csökkenést is elszenvednek. A tudósok kikísérleteztek egy olyan, a testtartásért felelős izmokat újból a régi formába hozó rendszert, […]
A gerinc biomechanikája
A gerinc működésének megértéséhez, és gyógyításához nélkülözhetetlen a gerinc biomechanikájának ismerete.