Ágyéki porckorongsérv gyógyítása műtét nélkül
Sokan azt gondolják, hogy ha már egyszer kialakult a porckorongsérv vagy az azt megelőző állapot, az un. kiboltosulás (protrusio) akkor, nincs mit tenni, az egy végleges állapot.
olvass továbbA lúdtalp kialakulásának rizikófaktorai
Köszönöm olvasótáborom megtisztelő bizalmát, hogy nyilvánosan vagy üzenet formájában olyan sok kérdéssel fordulnak hozzám. Cikkeim megírásához legtöbbször Önök adnak ötletet! Pl: „6 hónapos pici lányomnak teljesen egyenes a talpa
olvass továbbA mozgásszervi betegségek kezelésének egyik leghatékonyabb módszere
2011. október 28., péntek 09:00 OTS/MTI-ben megjelent cikk: A gyógytorna, a mozgásszervi betegségek kezelésének egyik leghatékonyabb módszere Budapest, 2011. október 28., péntek (OTS) Az ortopédiában, reumatológiában alkalmazott komplex kon
olvass továbbAz egészséges ízületek mozgásterjedelme
Az ízesülő csontok mozgásakor az általuk bezárt szög növekszik vagy csökken. Mivel az ízületek nagy többsége több síkban is elmozdul, mindig jelölni kell a mozgás síkját. Az ízületi mozgás terjedelmét a normál helyzethez képest t
olvass továbbStretching – sportsérülések megelőzését célzó nyújtási módszerek
Dinamikus mozgásunk, az izmok hosszúságának és feszülésének periodikus változása révén jön létre. Mozgásaink során az izom állandó igénybevételnek van kitéve, ezért fontos annak rugalmasságát fenntartani, illetve fejleszteni. Az iz
olvass továbbRövidebb az egyik lába, mint a másik? Mi az oka?
Állandó dilemma az, hogy a lábhosszkülönbség miből adódik. A pácienseket az a felvetés, hogy valódi vagy látszólagos rövidülésről van-e szó mindig elbizonytalanítja, pedig ennek tisztázása rendkívül fontos, hiszen a két esetben má
olvass továbbA felső végtag leggyakoribb sérülései
A felső végtag leggyakoribb sérülései: m. supraspinatus tendinitise, a rotatorköpeny szakadása, m.biceps szakadása, az acromioclavicularis ízület ficama, epicondylitis humeri (teniszkönyök) Az emberek nagy része nyáron szívesebben sportol,
olvass továbbKondicionális képességek – ÁLLÓKÉPESSÉG/2.rész
Állóképesség – a szervezet azon képessége, amely a fizikai terheléshez szükséges energiákat hosszútávon biztosítja. Az állóképességet befolyásoló tényezők: Keringési-, légzési-. anyagcsere-, idegrendszer működése Mozgáskoordi
olvass továbbA vérnyomásbetegségek mozgásterápiája, életmódbeli tanácsok
A magas vérnyomás (hypertóna) népbetegségként van nyilván tartva, mert rengeteg embert érint, egyesek nem is tudnak róla. A hypertónia kezdetben nem mindig okoz panaszt, ezért a további szövődmények elkerülése miatt fontos a megelőzés,
olvass továbbA PIRIFORMIS szindróma kezelése
A piriformis izom a farizmok alatt, egy mélyen fekvő körte formájú izom. Alatta húzódik testünk leghosszabb, legvastagabb idege, az ülőideg (n. ischiadicus). Amennyiben a piriformis izom zsugorodik, vagy esetleg sérül, az ülőideg nyomás al
olvass továbbKézilabda
A kézilabdázás egyik legnépszerűbb sportággá nőtte ki magát. A kézilabdát 40X20 méteres, téglalap alakú játékterületen játsszák. Alapmozgásai: futás, ugrás, dobás.
olvass továbbIzomsérülések
Az ízületeket mozgató harántcsíkolt izmok sérülései a sportsérülések 30-40%-át képezik. A leggyakoribb izomsérülések: zúzódás, rándulás, húzódást és a szakadás.
olvass továbbMit jelent az un. fitnesz-kor?
Régóta ismerjük a kronológiai értelemben vett életkorunkat, de mi is az a fitnesz-kor? Egy új tanulmány szerint az embernek van egy úgynevezett fitnesz kora is, amelyet elsősorban a szív- és érrendszeri állóképesség jellemez. A “fit
olvass továbbAmit a combizom erősítésről érdemes tudni! Nyújtható-e a combizom?
A négyfejű combizom (m. quadriceps femoris) a térdízület egyetlen feszítő izma, a legnagyobb térd stabilizátor, tehát az egyenes testtartásban, a járásban nélkülözhetetlen szerepet tölt be, hajlított térdízület mellett a test súlyát
olvass továbbMilyen sportot válasszak a gyermekemnek? Minden amit a sportválasztásról tudni kell!
Komoly aggodalomra ad okot, hogy az iskolai szűrővizsgálatokon milyen elképesztő arányban találunk veleszületett vagy szerzett gerinc- és ízületi problémákat már gyermekkorban. A túlsúlyos, mozogni nem szerető fiatalok száma is egyre gyo
olvass továbbVajon mi lehetett az oka annak, hogy a több hónapos, vagy inkább több éves felkészülés után, amikor ott van a futó a várva várt versenyen, azt nem sikerül teljesítenie?
Teszi fel a kérdést Kasz Ferenc, „a mindig futó ember”, testnevelő tanár, gyógytestnevelő tanár, aki a Bécs- Pozsony- Budapest szupermaratonon a férfiak mezőnyében a 7. helyen végzett, a negyedik szakaszon pedig a harmadik helyen ért cé
olvass tovább