Hamstring izmok rehabilitációja
A combhajlító azaz a hamstring izmok a leggyakoribb akut mozgásszervi sérülések közé tartoznak. A futballisták, az atléták, különösen a sprintelők hajlamosak az ilyen sérülésekre.
olvass továbbSI ízület okozta fenék, derék és lábfájdalom
Mi is az sacroiliacalis (SI) ízület, hol található és mi a szerepe? – A csípő-keresztcsonti ízületet nevezzük SI ízületnek. – Legfontosabb szerepe az önstabilizáló és lengéscsillapító funkció. A felső test súlyát
olvass továbbTérdízületi kopás kezelése
Térdízületi kopás ismert és kevésbé ismert kezelési lehetőségei
olvass továbbMeniscus sérülések kezelése
Milyen szerepe van a meniscusoknak? A meniscusok (belső= mediális és külső= lateralis) fontos, hogy épek maradjanak, mert a következő szerepet töltik be.
olvass továbbTérdízületi kopás gyógytornája
A térdízületi kopás gyógytornája nemzetközi ajánlások alapján. A térdízületi kopás (gonarthrosis) egy hullámzó lefolyású betegség, mely akár hosszabb időre is tünetmentessé válhat.
olvass továbbLábfájdalom, a bot helyes használata
Az alsó végtagok tehermenetesítése gyakran bottal történik. A bot helyes használata rendkívül fontos, egyrészt azért, hogy ne legyen balesetveszélyes másrészt azért, hogy a segédeszköz valóban a tehermenetesítést, a kíméletet szolgá
olvass továbbBokasérülések, bokaszalag szakadás, bokaszalag sérülések
A bokaízület működésének megértése illetve a bokasérülések elkerülése érdekében néhány anatómiai alapfogalmat szeretnék ismertetni. A lábszár a lábfejjel a bokaízület révén kapcsolódik és alkotásában a következő csontok, ve
olvass továbbKarzsibbadás hátterében nyaki borda is állhat
A nyaki borda viszonylag gyakori fejlődési rendellenessége a nyaki gerincnek. Általában az utolsó (C7) csigolyához kapcsolódó bordacsökevény, amely nyomásos tünetet okoz. Nyomást gyakorolhat az itt áthaladó idegekre: plexus brachialisra (k
olvass továbbA kar helyes rögzítése gipszkötéssel
A végtagok helyes rögzítése, gipszelése rendkívül fontos, különben szövődményként keringési betegségek alakulhatnak ki. A kéz ujjait a gipszkötés csak egyik oldalról támasztja, a másik felszín, illetve az ujj végek is szabadon vanna
olvass továbbRotatorköpeny
Rotatorköpeny: (fotó: Anatomy in motion) A váll fájdalom az egyik leggyakoribb probléma, amivel a rendszeres súlyzós edzés során találkoznak a sportolók. A szakszerűtlen sportolás vagy a túl gyakori és túl kemény edzések, a rossz statika
olvass továbbTRIGGER PONT TERÁPIA
Mik azok a trigger pontok? A trigger pontok (myofascial trigger pontok) olyan izomcsomók megjelenése az izmokban, amelyek gyakran állhatnak az izom és ízületi problémák hátterében. A szakirodalom több fajta trigger-pontot különböztet meg. Az
olvass továbbÁltalános mozgásszervi vizsgálat
Az általános (fizikális) mozgásszervi vizsgálat alkalmas az ízületi mozgásterjedelem (ROM), az izomerő, az oldal aszimmetria, az alsó végtagok tengelyállása, a gyulladásra utaló jelek, duzzanat vagy egyéb degeneratív elváltozásra utaló
olvass továbbTények, tévhitek a térd keresztszalag sérüléseivel kapcsolatban. Műtét vagy nem?
„Elszakadt az elülső keresztszalagom. Biztos, hogy műteni kell?” Hangzik el gyakran a kérdés. Sok térdsérüléssel küszködő páciens nem érti, hogy a térdsérülését követő röntgen miért nem mutatta ki a szalagsérülést? A lágy r
olvass továbbMit jelent az un. fitnesz-kor?
Régóta ismerjük a kronológiai értelemben vett életkorunkat, de mi is az a fitnesz-kor? Egy új tanulmány szerint az embernek van egy úgynevezett fitnesz kora is, amelyet elsősorban a szív- és érrendszeri állóképesség jellemez. A „fit
olvass továbbA végtagok fizikális vizsgálatának fő szempontjai
Mindig az embert vizsgáljuk, nem csak a panaszos végtagot vagy ízületet! A probléma okát kell megtalálni, ahhoz, hogy professzionális kezelést végezhessünk! A statikai szempontokat mindig figyelembe vesszük! Teljes mozgásszeri vizsgálat lép
olvass továbbAmit a combizom erősítésről érdemes tudni! Nyújtható-e a combizom?
A négyfejű combizom (m. quadriceps femoris) a térdízület egyetlen feszítő izma, a legnagyobb térd stabilizátor, tehát az egyenes testtartásban, a járásban nélkülözhetetlen szerepet tölt be, hajlított térdízület mellett a test súlyát
olvass továbbA kisagysorvadás gyógyítható-e?
Kisagysorvadás – kisagyi atróphiák A betegségnek számos oka lehet: öröklődő betegségek agyér betegségek központ idegrendszeri betegségek toxicus ártalmak (alkoholizmus, drogfüggőség, gyógyszerfüggőség) szénmonoxid- mérgezés anya
olvass továbbMentális tréning szerepe az izomfejlesztésben
Valóban megelőzhető mentális készségfejlesztéssel a használaton kívüli izmok elgyengülése? Az Ohioi Egyetem Heritage College of Osteopathic Medicine nevű intézetének kutatói a Journal of Neurophysiology című folyóiratban publikálták l
olvass tovább