A nők derékfájásának leggyakoribb okai
Számos olyan derékfájáshoz kapcsolódó betegség létezik, amelyekre a nők (anatómiai- és hormonális szempontok miatt) hajlamosabbak mint a férfiak. Továbbá kutatások igazolják, hogy nők derékfájása idővel gyakrabban válik krónikussá mint a férfiaké.
Segédeszközök nyakfájás esetén
McKenzie által ajánlott nyakhenger (McKenzie Cervical Roll), amely a nyaki gerincnek támasztékot biztosít ezzel csökkenti a fájdalmat és az alvást elősegíti.
A helyes testtartás fontossága, és a nappali bútorok szerepe!
Hazánkban rendkívül gyakoriak a gerinccel kapcsolatos problémák a lakosság körében. A kiváltó ok a legtöbb esetben a mindennapos helytelen ülés, rossz testtartás és a mozgásszegény életmód.
Nyakigerinc eredetű (cervicogen) fejfájás kezelése
A nyaki gerinc degeneratív elváltozásai okozta fejfájás legtöbbször féloldali, de tarkótájékra, homlokra, halántékra illetve a szem környékére is kisugározhat.
Az iskolai szűrővizsgálatok fontossága
A Súlypont Ízületklinika díjmentes szűrővizsgálatot szervez iskolák számára. A felmérés során a szakemberek kiszűrik a különböző tartási rendellenességeket, statikai hibákat pl.(lúdtalp), gerinc deformitásokat pl.(gerincferdülés, Scheuermann-kór stb.)
Alsó végtagi tengely deformitások, tengelyállás eltérések (O láb, X láb, stb.)
Akkor beszélünk normális (O fokos) tengelyállásról, amikor alaphelyzetben a distalis végtagrész (lábszár) a proximális végtagrész (combcsont) tengelyének a tökéletes folytatásába esik. Normál tengelyállás esetén a végtagi ízületek mediális (belső) és lateralis (külső) oldala egyformán terhelődik.
A visszérbetegségek kezelésével kapcsolatos hasznos tanácsok
A vénás betegségek kezelésének célja a tünetek megszüntetése (enyhítése), a szövődmények megelőzése, illetve ha már kialakultak, azok szakszerű gyógyítása. Mikor és miért javasolt rugalmas pólyát, illetve kompressziós harisnyát viselni? Visszeresség vagy az arra való hajlam esetén, az izompumpa segítése, a tágult erek falának támogatása miatt fontos az elasztikus fásli vagy kompressziós harisnya használata. Ezek az […]
Mikor járjunk mezítláb és miért?
A mezítláb járás előnyei Mezítláb járni nagyon egészséges terepen, földön, füvön, homokon, mert rengeteg inger éri a talpat. A terepviszonyok igazi masszázsélményt nyújtanak a lábnak. A keleti gyógyászatban, ősidők óta ismert, hogy a talp bizonyos pontjainak ingerlésével gyógyíthatók a különböző betegségek, csillapítható a fájdalom, és az egész test jobb működése biztosítható. A nedves, vizes terep […]
Mi a különbség a tender-pontok és a trigger-pontok között?
Mi a különbség a tender- pontok és a trigger-pontok között? A rossz testtartás, a tartós féloldalas tevékenység, a sok ülés, stb. következtében izmaink feszessé válnak, bennük izomcsomók alakulnak ki, amelyek fájdalmat okoznak. A tender pontok csak helyi fájdalmat, a trigger- pontok pedig kisugárzó fájdalmat okoznak. A tender – illetve trigger- pontok a fajdalom mellett, egyéb […]
A szakszerűtlen nyújtás (stretching) veszélyei
A megfelelő mennyiségű nyújtás, stretching rendkívül fontos a szervezet számára, de veszélyes is lehet Miért van szüksége az izmoknak nyújtásra? A sok ülés, a féloldalas tevékenységek, köztudottan rossz hatással vannak a gerincre, ízületekre és izmokra egyaránt. Az izmok megrövidülnek, az ízületek beszűkülnek, a porckorongok az állandó túlterhelés következtében pedig vízhiányossá (dehidratálttá) válnak. A lapos vízhiányos […]
A láb izomerejének és állóképességének növelése térdízületi kopás esetén
A gyógytornász rövid- és hosszú távú kezelési tervet készít, kitűzi az elérendő célt amelyhez adaptálja az alkalmazott gyógytorna technikákat A gyakorlatokat fokozatosan adagoljuk a páciens diagnózisának, korának, alkati adottságainak (szükség esetén a belgyógyászati státuszának) megfelelően. Elsődleges cél a combfeszítő (m. quqdriceps) és ischiocruralis izmok erősítése a fájdalom határán belül. Kezdetben izometriás gyakorlatokat adagolunk olyan testhelyzetekben […]
Felnőttkori combfejelhalás (necrosis capitis femoris) tünetei, kezelése
A combfej egészének vagy egy részének (részleges) vérkeringési zavar- illetve érelzáródás miatti elhalása (nekrózisa). Ez általában a combfej elülső, felső és oldalsó részét érinti, amely később súlyos csípőízületi kopáshoz (coxarthrosishoz) vezethet. A kórkép lehet egyoldali vagy kétoldali. Statisztikai adatok szerint az esetek 30-70%-a kétoldali. Kiváltó tényezők: csípőízületet érintő trauma rheumatoid arthritis SLE alkoholizmus egyes gyógyszerek […]
Csontok, ízületek, lágyrészek diagnosztizálására alkalmas képalkotó felvételek. Mikor melyiket alkalmazzuk? I.rész
Röntgen vizsgálat A csontrendszer ábrázolására leggyakrabban használt módszer a hagyományos röntgen. A vizsgálati módszer során a vizsgálandó terület mögé egy speciális röntgenfilmet tesznek, ezen a testfelületen áthaladó röntgensugár (elektromágneses sugárzás egyik formája) kémiai reakció révén nyomot hagy, amelyet a szakorvosok. értékelnek. Mivel a röntgenfelvételeken a háromdimenziós struktúrák kétdimenziós vetületi képként kerülnek leképezésre, ezért a kiinduló […]
Izomgörcsöt kiváltó tényezők
Dr. Andrew Marks fiziológus, izomkutató szerint nincs meggyőző biológiai magyarázat az izomgörcsre, dr. Martin Schwellnus, fokvárosi sportorvos professzor szerint pedig orvostudományi rejtélynek tűnik az izomgörcs. A pontos okát tehát nem, de a kiváltó tényezőit ismerjük az izomgörcsnek. Az izomgörcs során az izomszövet tartósan összehúzódik és bizonyos idő elteltével képes csak elernyedni. Ez az érzés pár […]
Kisízületi kopás (spondylarthrosis)
A szomszédos csigolyatestek nemcsak porckorongok révén, hanem ízületek útján is kapcsolódnak (un. ízületes összeköttetés, vagyis articulatio intervertebrális). A gerincet alkotó csigolyasorban a felső csigolya alsó ízületi nyúlványa kapcsolódik az alatta lévő csigolyatest felső ízületi nyúlványához, ez biztosítja a gerinc mobilitását. Ezeket a feszes típusú ízületeket nevezzük kisízületeknek. Természetesen a porckorongokhoz hasonlóan a gerinc különböző szakaszain […]
Vállfájdalmak egyik leggyakoribb oka: az impigment szindróma (ütközéses szindróma)
A supraspinatus izom (magyar neve tövis feletti izom), a csuklyásizom alatt helyezkedik el, és a feladata: a deltaizommal együtt a kar oldalra emelése (abdukció) a vízszintesig a kar hossztengelye mentén az óramutató járásával megegyező irányba történő forgatása (kirotació) és hátrafeszítése a vállízület tokját óvja a becsípődéstől Impigment szindróma esetén a kar oldalra emelésekor kb. 60-70 […]
A helyes medencetartásról
A helyes tartással kapcsolatban tudjuk, hogy milyen fontos a medence optimális állása, de vajon azt is hogy, miért? Valóban elegendő lenne az, hogy a popsit összeszorítjuk és a medencét hátrabillentjük a gyakorlatok végzése közben? A helyes testtartás alapját képező stabil medenceállás fontosságát szeretném hangsúlyozni az alábbiakban. Az ember felső testének súlya a medencére, innen pedig […]
Légzésfunkció javítás Bechterew-kór (SPA) esetén
A jó légzéstechnikával végzett speciális gyógytorna a bechterew-kór konzervatív kezelésének egyik legfontosabb gyógymódja. Kezelés hiányában a gerinc és a mellkas mozgásai beszűkülnek, és egyéb belgyógyászati típusú szövődmény betegségek is kialakulhatnak. Szakszerű kezelés esetén, a betegség szinten tartható, rendszeres gyógytornával pedig a teljes elmerevedés megelőzhető. Fontos tudni azonban, hogy a fizióterápia nem váltja ki a rendszeres […]
Osgood-Schlatter féle térdbetegség konzervatív- és műtéti kezelése
Az Osgood-Schlatter féle térdbetegséggel kapcsolatban felmerült kérdésekre próbálok röviden válaszolni: Az Osgood-Schlatter szindróma (osteochondritis tuberositas tibiae) kialakulásának egyik rizikófaktora a fokozott fizikai aktivitás. Általában sportoló kamaszoknál jelentkezik ez a „betegség”, a hirtelen növekedés és az aktív sportolás együttes eredményeként. Az aktív sportolás átmeneti felfüggesztése azonban pszichésen is megviseli a gyermekeket. A szülők is bizonytalanok, hiszen […]
Csípőprotézis, tények és tévhitek
A páciensek csípőprotézis beültetésével kapcsolatos félelmei motiváltak, hogy ezt a cikket megírjam. 27 éves szakmai tapasztalatom alapján megpróbálok választ adni azokra a kérdésekre, amelyek a leggyakrabban felmerülnek ezzel a témával kapcsolatban. A páciensek egy része attól fél, hogy túl korai a műtét és mi lesz, ha kilazul a protézis pár év után. Mások úgy gondolják, […]