Komoly aggodalomra ad okot, hogy az iskolai szűrővizsgálatokon milyen elképesztő arányban találunk veleszületett vagy szerzett gerinc- és ízületi problémákat már gyermekkorban. A túlsúlyos, mozogni nem szerető fiatalok száma is egyre gyo
olvass továbbAz MR vizsgálat, a lágyrészek többdimenziós, nagyon precíz diagnosztikája, amely a mágneses rezonancia elvén működő bonyolult képalkotó eljárás. Az MR nem használ röntgensugarakat, hanem a mágneses tér és az igen magas rádióhullámo
olvass továbbAz ultrahang egy olyan fájdalmatlan, veszélytelen képalkotó vizsgálat, amely segítségével a zsigerek, lágyrészek állapotáról kapunk nagyon precíz információt.Ezzel a nagyfelbontású képalkotással leggyakrabban a hasüregi és kismedence
olvass továbbA számítógép előtt ülő elgémberedett irodai dolgozó vagy egyéb féloldalas tevékenységet végző egyén, több órás, görnyedt testtartásban végzett munka után, megpróbál kiegyenesedni de, sajnos csak átmeneti megkönnyebbülést tapas
olvass továbbGerinc-, illetve egyéb ízületi fájdalmakkal küszködő páciensek gyakran azzal a kéréssel fordulnak a Súlypont Ízületklinikához, hogy gyógytorna gyakorlatokat küldjünk számukra e-mailben. Elektronikus úton küldött panaszaikra, illetve d
olvass továbbA porckorongsérv precíz diagnosztizálásához, illetve a szakszerű kezeléshez, képalkotó vizsgálatokra (CT vagy MR) van szükség! Tévhit az, hogy a gerincsérvet előbb, vagy utóbb operálni kell. Az esetek kevesebb, mint 10 százaléka igénye
olvass továbbA gimnasztika az egyik legesztétikusabb, a lányok által leginkább kedvelt mozgásforma. Ha megkérdezünk egy pici lányt arról, hogy mit szeretne sportolni, a válasz a következő: gimnasztika vagy balett. A szülők sokszor bizonytalanok azzal kap
olvass továbbA túledzés a sportolók, élsportolók között gyakori jelenség, de hobbisportolókkal is előfordulhat. A túledzésnek élettani, immunológiai és pszichés hatásai egyaránt vannak. Ismerni kell az erre vonatkozó jeleket, és fontos tudni, hogy
olvass továbbA gyermekek neurotikus zavarai magatartászavarokban nyilvánulnak meg. Dr. Nemes Lívia (pszichoanalitikus) szerint a gyerekek bekerülnek egy teljesítményorientált világba (iskola, kötelezettségek), és hirtelen megnövekedik a magatartászavarban
olvass továbbKondicionális képességek : • erő • állóképesség • gyorsaság • lazaság • mozgás koordináció Gyógytestnevelésnél a kondicionális képességek közül az erő és az állóképesség fejlesztése a legfontosabb. Az izomerő fejlesz
olvass továbbA leggyakoribb légzéstechnikai hibák: 1. hiányos rekeszlégzés illetve paradox légzés 2. helytelen kilégzés (elégtelen kilégzés) 3. helytelen belégzés (elégtelen belégzés) 4. nyugalmi állapotban szájon át történő légzés 5. a légz
olvass továbbAz ízületeket alkotó porcfelszínek súrlódásmentes mozgásához ízületi nedvre van szükség. Az ízületi nedvet, az ízületi tok belső rétege, az ízületi belhártya (synovialis) termeli, állagát tekintve kis mennyiségű, nyúlós, tapad
olvass továbbA helyes légzés, jó légzéstechnika oktatása minden mozgással kapcsolatos tevékenység esetén rendkívül fontos. Bizonyos kórképeknél a gyógyulást elősegíti! A helyes légzéssel nem csak több oxigénhez juttatjuk a testünket, hanem az e
olvass továbbA gyógytestnevelés 2 nagy csoportra osztható 1. A tartó- és mozgatórendszer elváltozásainak gyógytestnevelése 2. Belgyógyászati- és egyéb betegségek gyógytestnevelése A mozgásszervi betegséggel küszködők vannak nagyobb arányban. A t
olvass továbbAz alsó végtagok ízületi kopása esetén a tünetek általában fokozatosan jelentkeznek. A legkorábbi figyelmeztető jel általában a megterhelést követő izomlázérzet, illetve a beindulási nehézség, ami mozgással „bejáratódik”. Viszo
olvass továbbCsípőhorpasz izom (m. iliopsoas) részei: nagy horpaszizm (m. psoas major) a csípőizm (m. iliacus) a kis horpaszizm (m. psoas minor) Szentágothai szerint, a nagy horpasz izom a csípőízület egyetlen vérbeli flexora (hajlító izma) amely rögzít
olvass továbbA gyógytestnevelői munka sokrétű tevékenységben realizálódik. A diagnózisnak és az aktuális állapotnak megfelelő célzott terápiás gyakorlatok mellett, közvetett hatásokat is el kell érnünk: megfelelő általános kondíciót, kedvező
olvass tovább„Ne fuss határok nélkül, akkor pláne ne, ha kezdő vagy” /Journal of Strenght and Conditioning/ Az egyik legnépszerűbb sporttevékenység világszerte a futás, részben mert javítja az állóképességet, másrészt segít az ideális testsúl
olvass továbbAz elülső keresztszalag a térdízület legfontosabb stabilizáló eleme, amely a térdízület közepén helyezkedik el a combcsont és a sípcsont között. A térdízület nyújtásakor az LCA megfeszül, megakadályozza, a térdízület hátrabillen
olvass továbbA kardio (cardio) edzés, a szív teljesítményét növelő mozgás, a fogyás, zsírégetés egyik legjobb módja . A kardio mozgást, a mozgás jellege szempontjából két kategóriába sorolhatjuk: hosszan tartó, gyenge vagy közepes intenzitású,
olvass tovább