Egyre többet hallunk arról, hogy bizonyos betegségek, mozgásszervi kórképek hátterében autoimmun folyamatok állnak, egyre több betegségről derül ki, hogy autoimmun betegség. (pl. Rheumatoid arthritis, SLE, Psoriasis, Bechterew-kór, stb). Mi
olvass továbbA végtagok helyes rögzítése, gipszelése rendkívül fontos, különben szövődményként keringési betegségek alakulhatnak ki. A kéz ujjait a gipszkötés csak egyik oldalról támasztja, a másik felszín, illetve az ujj végek is szabadon vanna
olvass továbbA széles hátizom az emberi test legszélesebb izma. Ered a VII – XII háticsigolyák tövisnyúlványán (processus spinosus), a széles ágyékipólyán (fascia thoracolumalis) és a 4 alsó borda külső felszínén; tapad a felkarcsont kis gumóin
olvass továbbAz álláskor működő izmokat 2 csoportra osztjuk: 1.) a tartásért felelős úgynevezett antigravitációs izmok 2.) antagonista izmok Alsó végtag antigravitációs izmai: Csípőízület farizmai: m. gluteus maximus – a test egyensúlyának f
olvass továbbRotatorköpeny: (fotó: Anatomy in motion) A váll fájdalom az egyik leggyakoribb probléma, amivel a rendszeres súlyzós edzés során találkoznak a sportolók. A szakszerűtlen sportolás vagy a túl gyakori és túl kemény edzések, a rossz statika
olvass továbbÁllóképesség – a szervezet azon képessége, amely a fizikai terheléshez szükséges energiákat hosszútávon biztosítja. Az állóképességet befolyásoló tényezők: Keringési-, légzési-. anyagcsere-, idegrendszer működése Mozgáskoordi
olvass továbbKondicionális képességek : • erő • állóképesség • gyorsaság • lazaság • mozgás koordináció Gyógytestnevelésnél a kondicionális képességek közül az erő és az állóképesség fejlesztése a legfontosabb. Az izomerő fejlesz
olvass továbbA magas vérnyomás (hypertóna) népbetegségként van nyilván tartva, mert rengeteg embert érint, egyesek nem is tudnak róla. A hypertónia kezdetben nem mindig okoz panaszt, ezért a további szövődmények elkerülése miatt fontos a megelőzés,
olvass továbbA járás emberi tulajdonság, amelynek során az egész test előrehaladó mozgást végez. A járás, egy jellegzetes, egyéni sajátosság, amelynek elemzése több évszázados múltra tekint. A XX. század közepéig fényképezéssel rögzített moz
olvass továbbA vízalatti torna a gyógytorna hatékonyságát fokozza, de a gyógytornát nem helyettesíti. A vizitorna sajátos közege miatt, a mechanikus-, termikus – kémiai hatások révén gyógyító hatással bír, és a mozgásszervi betegségekre gya
olvass továbbEgyszerű, zenés-, tartásjavító gyakorlatok, gyógytestnevelés órán: – terpeszállás, mélytartás – fejet jobb és baloldalra hajlít ritmusra, – terpeszállás, mélytartás – fejet előre hátra hajlít – terpeszá
olvass továbbA leggyakoribb légzéstechnikai hibák: 1. hiányos rekeszlégzés illetve paradox légzés 2. helytelen kilégzés (elégtelen kilégzés) 3. helytelen belégzés (elégtelen belégzés) 4. nyugalmi állapotban szájon át történő légzés 5. a légz
olvass továbbAz ízületeket alkotó porcfelszínek súrlódásmentes mozgásához ízületi nedvre van szükség. Az ízületi nedvet, az ízületi tok belső rétege, az ízületi belhártya (synovialis) termeli, állagát tekintve kis mennyiségű, nyúlós, tapad
olvass továbbA helyes légzés, jó légzéstechnika oktatása minden mozgással kapcsolatos tevékenység esetén rendkívül fontos. Bizonyos kórképeknél a gyógyulást elősegíti! A helyes légzéssel nem csak több oxigénhez juttatjuk a testünket, hanem az e
olvass továbbEgyre többet olvasunk a fekete áfonya jótékony hatásairól, illetve arról, hogy milyen jelentős szerepet tölt be a népi gyógyászatban. A Cincinnati Egyetem kutatói, Robert Krikorian professzor és munkatársai a fekete áfonya memóriára gyak
olvass továbbA gyógytestnevelés 2 nagy csoportra osztható 1. A tartó- és mozgatórendszer elváltozásainak gyógytestnevelése 2. Belgyógyászati- és egyéb betegségek gyógytestnevelése A mozgásszervi betegséggel küszködők vannak nagyobb arányban. A t
olvass továbbAz alsó végtagok ízületi kopása esetén a tünetek általában fokozatosan jelentkeznek. A legkorábbi figyelmeztető jel általában a megterhelést követő izomlázérzet, illetve a beindulási nehézség, ami mozgással „bejáratódik”. Viszo
olvass továbbCsípőhorpasz izom (m. iliopsoas) részei: nagy horpaszizm (m. psoas major) a csípőizm (m. iliacus) a kis horpaszizm (m. psoas minor) Szentágothai szerint, a nagy horpasz izom a csípőízület egyetlen vérbeli flexora (hajlító izma) amely rögzít
olvass továbbA nyaki- és hátfájdalmak hátterében nagyon gyakran gerinccsatorna szűkület áll. Az egymás fölött elhelyezkedő csigolyák csatornát alkotnak, ebben helyezkedik el a gerincvelő. Különböző degeneratív elváltozások, meszes felrakódások
olvass továbbA gyógytestnevelői munka sokrétű tevékenységben realizálódik. A diagnózisnak és az aktuális állapotnak megfelelő célzott terápiás gyakorlatok mellett, közvetett hatásokat is el kell érnünk: megfelelő általános kondíciót, kedvező
olvass tovább