Elülső keresztszalag (LCA) szakadás, elülső keresztszalag sérülés
Az elülső keresztszalag a térdízület legfontosabb stabilizáló eleme, amely a térdízület közepén helyezkedik el a combcsont és a sípcsont között. A térdízület nyújtásakor az LCA megfeszül, megakadályozza, a térdízület hátrabillenését.
Milyen sportot válasszak a gyermekemnek? Minden amit a sportválasztásról tudni kell!
Komoly aggodalomra ad okot, hogy az iskolai szűrővizsgálatokon milyen elképesztő arányban találunk veleszületett vagy szerzett gerinc- és ízületi problémákat már gyermekkorban. A túlsúlyos, mozogni nem szerető fiatalok száma is egyre gyorsabban szaporodik. Vajon mit lehetne tenni, annak érdekében, hogy gyermekeink ne küszködjenek már tizenévesen esztétikai, később pedig mozgásszervi problémákkal? Válasz röviden: – mozgásra, sportra nevelés […]
Amit a combizom erősítésről érdemes tudni! Nyújtható-e a combizom?
A négyfejű combizom (m. quadriceps femoris) a térdízület egyetlen feszítő izma, a legnagyobb térd stabilizátor, tehát az egyenes testtartásban, a járásban nélkülözhetetlen szerepet tölt be, hajlított térdízület mellett a test súlyát tartja. Minden sportmozgás alapvető feltétele a jó erős combizom. Ahhoz, hogy megfelelően edzhessük, vagy sérülés esetén megfelelő rehabilitációt végezzünk, fontos ismerni az említett izom […]
Csont és Ízület Évtizede Alapítvány (2010-2020) Magyarországon
A szív- és érrendszeri kórokat követően, a legnagyobb társadalmi és gazdasági terhet a mozgásszervi betegségek jelentik világszerte. Svéd ortopédsebészek kezdeményezésére az ENSZ Egészségügyi Világszervezete 2000 és 2010 között meghirdette a Csont és Ízület Évtizedét. A mozgásszervi betegségek okozta szociális és gazdasági terhek csökkentése, e betegségek prevenciójának, diagnosztikájának, kezelésének javítása szempontjából nagyon aktuális volt ennek a […]
A csípőízület vizsgálata, speciális tesztek
Végtag hosszmérés: (rövidebb-e az egyik lába mint a másik?) Fontos tisztázni, hogy miből fakad a páciens lábhosszkülönbsége. Valós lábhosszkülönbségről van –e szó vagy látszólagosról? A.) Anatómiai szempontból a végtagok valódi hosszát egyezményesen, jól kitapintható csontok közötti távolsággal jelöljük. Méréskor fontos, hogy a két végtag azonos, teljesen nyújtott helyzetbe legyen beállítva. Az alsó végtag valódi hosszát […]
Heberden csomók, Heberden arthrósis
A Heberden csomók (Heberden arthrosis) a kéz ujjainak distalis részén (ujjvégeken) jelennek meg , a DIP ízületek krónikus degeneratív elváltozásaként. A kórképet William Heberden angol orvosról nevezték el. Kezdetben a kézujjak hátoldalán lencsényi, borsnyi kemény porcos felrakódások azaz csomók jelennek meg, amelyek a röntgen felvételen még nem is láthatóak. Később ezek a csomók elcsontosodnak. Az […]
A gyaloglás/séta jótékony hatásai
A gyaloglás /séta jótékony hatással van a teljes szervezetre. Javítja a fizikai és szellemi egészségünket, és csökkenti az elhízás és a túlsúlyossággal összefüggő betegségek kockázatát. Sok idős ember szívesen sportolna, de nem meri megtenni az első lépéseket. A mozgás elkezdéséhez ajánlatos rendszeresen naponta fél órát sétálni, hogy hozzászoktassuk a szervezetet az aktivitáshoz. Emellett a rendszeres […]
A futók leggyakoribb sérülései
„Ne fuss határok nélkül, akkor pláne ne, ha kezdő vagy” /Journal of Strenght and Conditioning/ Az egyik legnépszerűbb sporttevékenység világszerte a futás, részben mert javítja az állóképességet, másrészt segít az ideális testsúly elérésében. A futók nagy része szembesült már valamilyen lábfájdalommal. Melyek a futókat érintő leggyakoribb sérülések? A legegyszerűbb, de igen kellemetlen sérülés a vér- […]
Csípőhorpasz izom (m. iliopsoas) megrövidülése derékfájdalomhoz vezethet
Csípőhorpasz izom (m. iliopsoas) részei: nagy horpaszizm (m. psoas major) a csípőizm (m. iliacus) a kis horpaszizm (m. psoas minor) Szentágothai szerint, a nagy horpasz izom a csípőízület egyetlen vérbeli flexora (hajlító izma) amely rögzített alsó végtag mellett a törzset előre hajlítja. Hosszú, nagy erő kifejtésére alkalmas izom, amely az utolsó, 12. háti és négy […]
Csípőkopás és térdkopás esetén milyen tünetekre figyeljünk?
Az alsó végtagok ízületi kopása esetén a tünetek általában fokozatosan jelentkeznek. A legkorábbi figyelmeztető jel általában a megterhelést követő izomlázérzet, illetve a beindulási nehézség, ami mozgással „bejáratódik”. Viszonylag korai tünet a pihenést követő „ízületi merevség” érzete is. Az ízületi kopás vezető tünete a fájdalom. Vigyázat, a fájdalmat nem mindig a kopás helyén érezzük, ez nagyon […]
Mi az ízületi nedv (synovia) szerepe ?
Az ízületeket alkotó porcfelszínek súrlódásmentes mozgásához ízületi nedvre van szükség. Az ízületi nedvet, az ízületi tok belső rétege, az ízületi belhártya (synovialis) termeli, állagát tekintve kis mennyiségű, nyúlós, tapadós, sárgás folyadék illetve ”kenőolaj”. A porc erős összenyomásakor a proteoglykánhoz kötött víz egy része felszabadul, és síkosító hatásával hozzájárul az ízület működéséhez. Degeneratív elváltozás (ízületi kopás) […]
A túledzettség szindróma csak a sportolókat veszélyezteti?
A túledzés a sportolók, élsportolók között gyakori jelenség, de hobbisportolókkal is előfordulhat. A túledzésnek élettani, immunológiai és pszichés hatásai egyaránt vannak. Ismerni kell az erre vonatkozó jeleket, és fontos tudni, hogy mit kell tenni annak érdekében, hogy ez ne fordulhasson elő, illetve mi a teendő ahhoz, hogy a fejlődés újra beindulhasson. Aki túl gyakran, túl […]
Műtét utáni teendők gerincsérv esetén
A porckorongsérv precíz diagnosztizálásához, illetve a szakszerű kezeléshez, képalkotó vizsgálatokra (CT vagy MR) van szükség! Tévhit az, hogy a gerincsérvet előbb, vagy utóbb operálni kell. Az esetek kevesebb, mint 10 százaléka igényel csak műtéti beavatkozást, az esetek nagy részében McKenzie terápiával (speciális gyógytorna) igen hatékonyan gyógyítjuk a porckorongsérvet. A korai diagnózis és az azt követő […]
Gerincbetegségek, ízületi betegségek szakszerű kezeléséről
Gerinc-, illetve egyéb ízületi fájdalmakkal küszködő páciensek gyakran azzal a kéréssel fordulnak a Súlypont Ízületklinikához, hogy gyógytorna gyakorlatokat küldjünk számukra e-mailben. Elektronikus úton küldött panaszaikra, illetve diagnózisaikra szeretnének ezúton megoldást. Sajnos, ahogyan operálni nem lehet az interneten keresztül, úgy látatlanban szakszerű konzervatív kezelést sem lehet nyújtani. Hogy miért? Ebben a cikkben talán választ tudok adni […]
A csuklyásizom (m. trapezius) által okozott fájdalmak
A számítógép előtt ülő elgémberedett irodai dolgozó vagy egyéb féloldalas tevékenységet végző egyén, több órás, görnyedt testtartásban végzett munka után, megpróbál kiegyenesedni de, sajnos csak átmeneti megkönnyebbülést tapasztal. Abban a pillanatban, ahogy visszatér munkájához, újra felveszi megszokott, görcsös testtartását. A beprogramozott, berögződött testtartásbeli eltéréseket gyakorlatilag lehetetlen folyamatos, tudatos odafigyeléssel korrigálni, vagy csak masszázzsal tartósan ellazítani. […]
Mikor végeznek ultrahang (UH) vizsgálatot? III. rész
Az ultrahang egy olyan fájdalmatlan, veszélytelen képalkotó vizsgálat, amely segítségével a zsigerek, lágyrészek állapotáról kapunk nagyon precíz információt.Ezzel a nagyfelbontású képalkotással leggyakrabban a hasüregi és kismedencei szerveket de egyéb struktúrákat is vizsgálnak. Ezek a következők: Hasüregi szervek: máj, epehólyag, hasnyálmirigy, lép és vese Kismedencei szervek pedig: húgyhólyag, méh, petefészek illetve prosztata A nyak tájékán a […]
MR vizsgálat (Magnetic Rezonance Imaging) – jelenleg az egyik legpontosabb képalkotó eljárás II. rész
Az MR vizsgálat, a lágyrészek többdimenziós, nagyon precíz diagnosztikája, amely a mágneses rezonancia elvén működő bonyolult képalkotó eljárás. Az MR nem használ röntgensugarakat, hanem a mágneses tér és az igen magas rádióhullámok segítségével hoz létre információt a vizsgálandó testrészről.Találmányukért, Paul Lauterbur és Peter Mansfield 2003-ban Nobel- díjat kaptak. Az MR, a gerincbetegségek és egyéb mozgásszervi […]
Gyógytestnevelés – valóban szinonimája a gyógytornának?
Komoly aggodalomra ad okot, hogy az iskolai szűrővizsgálatokon milyen elképesztő arányban találunk veleszületett vagy szerzett gerinc- és ízületi problémákat már gyermekkorban. A túlsúlyos, mozogni nem szerető fiatalok száma is egyre gyorsabban szaporodik. Vajon mit lehetne tenni annak érdekében, hogy gyermekeink ne küszködjenek már tizenévesen esztétikai, később pedig mozgásszervi problémákkal? Természetesen a megelőzés a leghatékonyabb, legolcsóbb […]
Gimnasztika
A gimnasztika az egyik legesztétikusabb, a lányok által leginkább kedvelt mozgásforma. Ha megkérdezünk egy pici lányt arról, hogy mit szeretne sportolni, a válasz a következő: gimnasztika vagy balett. A szülők sokszor bizonytalanok azzal kapcsolatban, hogy az ő gyerekük alkati adottságai megfelelőek-e ehhez a sporthoz, illetve nem igazán tudják, hogy hány éves korban érdemes elkezdeni a […]
Gyermekkori magatartászavarral küszködők gyógytestnevelése (vegetatív labilitás, vegetatív dystonia, vegetatív neurosis)
A gyermekek neurotikus zavarai magatartászavarokban nyilvánulnak meg. Dr. Nemes Lívia (pszichoanalitikus) szerint a gyerekek bekerülnek egy teljesítményorientált világba (iskola, kötelezettségek), és hirtelen megnövekedik a magatartászavarban szenvedő gyermekek száma. Magatartászavarok 6-8 éves korban: túlérzékenység szorongás hiperaktivitás dekoncentráltság 10-11 év körül a magatartászavarok mellé társulnak neurotikus funkciózavarok is: dadogás körömrágás különböző tikkek ágybavizelés éjszakai felriadás, stb. Serdülőkorban […]