A napvédőszerek választéka egyre nagyobb, mégis növekszik a nap okozta bőrproblémások száma
Mikre érdemes figyelni? Napvédőszer vásárláskor leginkább csak a faktorszámra figyelünk, pedig más szempontokat is érdemes figyelembe venni. Olyat érdemes választani ami un. fotostabil fényszűrőt tartalmaz.
A folsav (Folic Acid) nélkülözhetetlen szerepe a szervezetben
A FOLSAV leginkább a terhesség, magzatvédő vitaminok kapcsán jut az eszünkbe, hiszen legfontosabb szerepe köztudottan a magzati fejlődésben van. Mindenki halott róla, hogy a terhesség
A cukor káros hatása a csontrendszerre
Köztudott, hogy a nagy mennyiségű szénhidrát igen káros a szervezetre, mégis igen nagy mennyiségben fogyasztjuk. A finomított cukrot tartalmazó ételek jó ízűek és rengeteg energiát,
Gerincferdüléssel és egyéb gerincproblémákkal küszködőknek általános életmód és gyógytorna tanácsok
A fekhely legyen kényelmes, nem túl kemény, nem is süppedős puha. Kis alátámasztásra szüksége van a fejnek, de a túl nagy párna nem praktikus. Az
A gyorsúszás – 3. rész
A gyorsúszás technikája az 1880-as évektől kezdve állandóan változott. A 19-20 század fordulóján magyar úszók Balogh Hugó, Hajós Alfréd, Halmy Zoltán is hozzá járultak a
Gerincferdülés (Scoliosis) esetén javasolt mozgások
Légzőgyakorlatok / 3 dimenziós légzés/ a mellkas térfogatának növelésére Gerincet mobilizáló kúszó gyakorlatok Mélyhátizmok erősítése ( izomfűző kialaíitása) A konkáv oldali megrövidült izmok nyújtása Medencekorrekció
Hátúszás – 2.rész
A hátúszás is rengeteget fejlődött az idők folyamán. A hátúszástechnika eleinte a mellúszó lábmunka és a gyorsúszó karmunka keveredése volt. Később, Hebner nevű úszónak köszönhetően
A gerincferdülés (scoliosis) fajtái
A gerincferdülés (scoliosis) csoportosítása sokféle szempont alapján lehetséges. 1 Etiológiai felosztás 1.1 Ismert okú (secunder) gerincferdülés Hátterében álló aszimmetriát okozó faktorok: csontozati probléma, veleszületett csigolyafejlődési
Úszásnemek kialakulásának rövid történelmi áttekintése – 1. rész
Az úszás egyik leghatékonyabb mozgásforma, és nagyjából egyidős az emberiséggel. Már az ókor embere valószínűleg több úszásnemet ismert, erről tanúskodnak: asszír, egyiptomi domborművek, hieroglifák, illetve
Veleszületett csípőficam (Luxatio coxae congenita) – Dysplasia
Az egyik leggyakoribb fejlődési rendellenesség Magyarországon. Lányoknál 4x-6x gyakoribb, mint fiúknál. Az utolsó felmérés szerint 1,5 % találtak luxatiot, instabil csípőt, vagy dysplasiat. Az utolsó